L'adattamento alle esigenze dello spirito moderno e la completezza tecnica rendono del tutto originale il Kempo Dankan. I suoi esercizi, senza adeguata pratica e qualificato insegnamento, sono difficili da descrivere.
La pratica del Kempo Dankan è regolata dal principio confuciano dell'equilibrio Yin-Yang. La preparazione ginnica di base si associa allo studio tecnico-marziale, sia individuale (Kata) che a coppia (Kumite). L'uso delle armi è complementare alla tecnica disarmata.
Il programma ginnico prevede lo studio progressivo della ginnastica tecnica, di quella in contrazione, della ginnastica tradizionale cinese e delle asana Yoga, regolati dai canoni della medicina energetica orientale.
Lo studio individuale delle tecniche marziali di base comprende l'esecuzione di 15 colpi fondamentali di braccia e di gamba, da terra e al volo, quale estensione del programma ginnico-energetico. Lo studio dei Kata, esercizi individuali armati e a mano vuota, abbraccia forme moderne, formulate dal Soke, e modelli antichi, nonché serie tradizionali eseguite in coppia. Lo studio dei ritmi e della respirazione, la ricerca del vuoto mentale e dell'armonia, vanno ben oltre l'apparenza marziale e rendono le forme validi esercizi ginnico-introspettivi.
La tecnica individuale trova applicazione nel combattimento, armato e disarmato, e nella difesa personale. Vietando rigorosamente il contatto, anche leggero, negli attacchi, il Kempo Dankan impone il principio no-contact, esaltandone gli aspetti marziali di precisione e potenza, oltre a quelli educativi di tipo tecnico. Le applicazioni non hanno finalità sportiva e mirano innanzitutto allo sviluppo dell'autocontrollo e della non violenza.
Lo studio della difesa personale contro uno o più avversari, armati o meno, applica la conoscenza dei punti vitali, delle leve e delle proiezioni. Tale pratica, più che al senso di sicurezza, mira fondamentalmente al controllo delle emozioni.
Alimentazione Che Cheng, digitopressione Tuei Na e tecniche Kwatsu completano la pratica, insieme allo studio dei principi filosofici orientali che la regolano.
Il Kempo Dankan è un sistema educativo eclettico, che rifiuta come riduttiva una definizione solo marziale, difensiva, ginnica o sportiva. La molteplicità degli argomenti lo prospetta quale modello di vita, nel quale parole come miglioramento, sacrificio, equilibrio, collaborazione e lealtà assumono un valore concreto. Un percorso complementare e affascinante verso il conseguimento del sé, in piena salute fisica e mentale. L'armonia tra Uomo, Società e Natura sono i fondamenti filosofici e laici del Kempo Dankan.
Oggi come 5000 anni fa.
L'apprendimento dei programmi ginnici e tecnici del Kempo Dankan è organizzato in vari livelli, ciascuno associato ad una specifica pratica tecnica contraddistinta da un grado di cintura. La vastità dei programmi rende illimitato lo studio del Kempo.